صحة ورشاقة
-
فاكهة الرامبوتان من الأغذية الخارقة
تعتبر فاكهة الرامبوتان إحدى الفواكه الغريبة وربما التي لا يعرفها كثيرون حول العالم، وتنمو هذه الفاكهة عادة في مناطق جنوب…
أكمل القراءة » -
مضادات الأكسدة: اكتشفي كيف تحمي الجسم من الأمراض؟
قبل الحديث عن مضادات الأكسدة ودورها في الجسم، لا بد من فهم ماهية الجذور الحرة وعملها. كل التفاصيل في الموضوع الآتي: الجذور…
أكمل القراءة » -
فوائد الفلفل الأسود في إنقاص الوزن وتفتيت الدهون
الفلفل الأسود تابل غنيٌّ بالفوائد الصحيَّة، وأبرزها تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على مادة الـ”بيبيرين” التي تمنع تكاثر الخلايا الدهنية، وتعُزِّز التمثيل…
أكمل القراءة » -
5 خطوات تساعد أولادكِ على شرب الماء
الماء مهمّ لجميع العمليات الحيوية داخل الجسم. وهو بذلك يُعتبر سرًّا من أسرار الحياة. والماء يرطّب الجسم ويساعد على تنظيم…
أكمل القراءة » -
فوائد الموز في الوقاية من النوبة القلبية وفي علاج الاكتئاب والقولون العصبي
1. يحارب الاكتئاب يحتوي الموز على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى السيروتونين. والمعروف أنّ السيروتونين هرمون يساعد على الاسترخاء…
أكمل القراءة » -
اكتشفي علامات وأعراض الاكتئاب سريعًا
الاكتئاب من الحالات النفسية الصعبة التي يمكن أن تقضي على مستقبلكِ وتنغّص حياتكِ وحياة من حولكِ. وللاكتئاب أعراضمختلفة حاولي رصدها…
أكمل القراءة » -
رجيم التونا لطرد الدهون من الجسم
هذا اللحم المعلَّب الخفيف يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات، ويقلُّ في سعراته الحرارية، كما يسهل تناوله في “الساندويش” أو…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة؟
معلومٌ أنَّ الرياضة، عندما تُمارس في الشكل والوقت الصحيحيْن، فستضطلع بإحراق السعرات الحرارية، وستمنح الجسم القدرة على الاستمرار في إحراق الدهون، حتّى…
أكمل القراءة »